Visualización 

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Visualización 

Los chacras con frecuencia se representan con flores de LOTO, y el loto de cada chakra tiene un número distintos de pétalos. Ésta flor está enraizada en el barro y ciénagas (elemento tierra relacionado al primer chacra MULADHARA, de la raíz). La flor crece a través del agua (elemento vinculado al segundo chacra SWADHISTHANA, del sacro), al igual que la energía asciende a través de los chacras, pasa con la flor, que su única aspiración es crecer hacia

EL SOL. Representado en el cuerpo de energía por el chacra SAHASRARA,

de la coronilla;  el destino final de la energía ascendente. Cuando la energía vital alcanza este chacra o centro energético le sigue la iluminación y se simboliza con un loto de mis pétalos y colores del arcoíris. Profundiza en el mundo de los chakras a través de un hermoso viaje hacia

tu luz interior. 

Meditación Guiada

PRACTICA #2

Escoge un lugar bien ventilada, sin distracciones, y suficientemente cálida para cuando estés sentado quieto. Ponte ropa cómoda , sobretodo de algodón o fibras naturales. Quítate

el calzado y déjalo fuera de la sala. Extienda en el suelo una esterilla para yoga, 

más o alfombra o cojín. Siéntate con las piernas cruzadas. evita el impulso de apoyarte contra

una pared o de apoyarte.

 

Si por cuestiones de salud no puedes sentarte en el piso con las rodillas flexionadas, usa una silla,

y coloca tus pies bien apoyados contra el piso. La espalda recta y las manos sobre tus rodillas.

Para los que estén sentados, si les resulta incómodo porque pueden tener problemas de coxis

o pelvis, pueden sentarse sobre una almohada o un cojín; o también colocar mantas plegadas

para elevar la cadera un poco mas. Evita artefactos como celulares, ni computadoras, televisores, radios ni teléfonos cerca de ti. Tápate con un chal o suéter si sientes frío. Lo importante

es que te sientas cómodo y que nada perturbe tu concentración; recuerda que es un momento

que te estás regalando, que es único para ti. 

Antes de comenzar con la meditación guiada en los chacras, es importantes que experimentes

tus centros de energía y tomes conciencia de ellos, LA INTENCION que coloques en la práctica

es muy importante. Es importante que sientas todo lo que te venga, mas allá de la razón,

sino un sentir, esto te ayudará a que adviertas dónde se hayan los bloqueos y que entiendas

todo lo que la meditación puede ayudarte a resolver.

Visualización guiada.