Meditación Chacras

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CHACRA MULADHARA

Presta mucha atención al inicio de tu columna vertebral. 

Imagínate inhalando y exhalando a través de tu chakra. El aire pasa por el inicio de tu columna vertebral cuando inhalas, y por la nariz cuando exhalas. Con cada respiración siente la energía en el primer chakra como una bola radiante Roja, siente la conexión con la tierra, como te sientes enraizado y la seguridad que te da. 

CHACRA SWADHISTHANA

Luego, el aire sube hasta el ombligo cuando inhalas y hasta la nariz cuando exhalas. Visualiza la energía en el segundo chakra como una bola naranja y cómo se vuelve más fuerte y brillante. Siente cómo irradia desde tu ombligo, desde el interior hacia el exterior y hacia tu entorno. Percibe cómo gradualmente te sientes más equilibrado emocionalmente, sexualmente. Como te invade una sensación de disfrute de la vida, del placer de amar y gozar la vida que tenemos, pase lo que pase.

CHACRA MANIPURA

Presta mucha atención al área entre tu ombligo y tu corazón. Ahora inhala y exhala a través de tu tercer chakra. El aire pasa sobre el ombligo cuando inhalas y por la nariz cuando exhalas. Visualiza una bola de color amarillo dorado, que se vuelve más brillante y fuerte con cada respiración. Enfoca tu conciencia en esta bola y siente cómo la energía irradia más y más fuerte y se vuelve más brillante. Siente tu determinación, tu poder personal en tomar decisiones y en crear tu propia estrategia de vida y un plan de ruta a seguir.

CHACRA ANAHATA

Ahora lleva tu atención a tu Corazón. Si lo deseas, durante la meditación coloca tus manos una encima de la otra sobre tu corazón para una conexión más fuerte con tu chakra del corazón. Imagínate inhalando y exhalando a través del chakra del corazón. El aire baja a tu chakra del corazón al inhalar, y a través de tu nariz al exhalar. Visualiza la energía. Una bola verde que se vuelve más brillante y fuerte. Observa el amor que irradia y siente cómo tus sentimientos se vuelven más equilibrados.  Coenctate con esa parte Vulnerable en ti, y comienza a amarte a ti mucho y a los demás, sin distinción.

CHACRA VISHUDDHA

Presta mucha atención a tu garganta. Imagínate inhalando y exhalando a través del chakra de la garganta. Visualiza tu chakra de la garganta como una bola de luz azul. Con cada respiración, se vuelve más fuerte y brillante. Concéntrate tanto en esta bola hasta sentir como si estuvieras convirtiéndote en ella. Siente cómo te da confianza en ti mismo, libertad y empatía con otras personas y se lo comunicas. Te sientes inspirado y creativo y le regalas al mundo ese lado creativo que contienes.

CHACRA AJNA

Sube hasta el punto entre tus ojos en tu frente. Imagínate inhalando a través del «tercer ojo». Visualiza con cada exhalación la energía en el tercer ojo y cómo se hace más fuerte. Imagina el chakra de la frente como una bola de luz de color índigo. Con cada respiración, se vuelve más fuerte y brillante. Trata de alcanzar un nivel más alto de autopercepción. Siente cómo tu conciencia irradia en todo el lugar. Conecta con tu intuición, con tu sabiduría mas profunda.

CHACRA SAHASRARA

Ahora enfoca toda tu atención en la parte superior de la cabeza, incluso un poco por encima de la cabeza. Enfócate en la sensación de una conexión piadosa. Durante la meditación imagina una luz brillante, dorada o plateada, que aparece ligeramente por encima de tu cabeza. Esta luz es lo que te conecta contigo mismo, con el mundo y con tu mente. Dedícate con toda tu energía a la espiritualidad y a la sabiduría. Conecta con el Universo desde todos sus ángulos. 

Tecnología

Observa cómo te sientes física, emocional y mentalmente y lo que experimentas...

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